ランザローテ店長の”がんばれ日本！”

新・ランザローテ店長の練習日記
〜　脱線、脱線、また脱線。。。みちくさい〜っぱい！笑いと涙のダイアリー　〜
since 2004DEC

現在の目標　：　80％走で無理せず少しずつ戻していくこと。
【目標達成度】　●●●○○（　一歩さがって二歩進むぅ〜　）

アクセス

思い出のワンショット

2011年2月

　≪街中ＦｕｎＲｕｎ≫2月の那珂川温泉ラン＆ウォークの模様です。今年も同じルートで行います。このルート、≪街中ＦｕｎＲｕｎ≫企画始める前から時々利用していまして、顔ぶれが変わりながらも毎回参加者に大喜びいただいています。その理由は・・、街中ながら自然を感じることができるルートと、初心者でも安心のゆる〜いペースと、食い物満載のグルメ企画であること！　まだ未体験の方是非どうぞ！

※2月11日（祝）≪街中ＦｕｎＲｕｎ≫那珂川温泉12km　ご案内お申込み

※過去の日記は消去しています

　みんなご存知糸島半島の酒蔵杉能舎。　こちらの蔵開き行ってきました。　ここはマラニックのゴールに良い環境ですね。　蔵開き開催中は手軽に飲み食いできる露店が出てお手頃価格での地ビール、鶏炭火焼・ソーセージ・うどん・カレーが食べられ、ミニ牡蠣小屋があり、手湯を準備、利き酒もでき、無料で振舞われるカス汁、工夫を凝らしたお酒の数々と塩麹などのお土産品、駅まで無料送迎あり、と特に楽しい期間となります。　ご存知焼きたてパンについては通年営業してますからそちらも食べることできます。

　今年2012年は、1月28日〜2月26日の間の土日祝日開催、日祝は最寄駅【九大学研都市駅】まで1時間に1本間隔で無料送迎してくれるのでアルコールが入っても帰りの心配なし。　お風呂は1kmの距離のところに”元気くらぶ”があるし、お風呂に入ってから杉能舎へ移動してと、そんな流れで楽しむことできます。　この楽しいイベントを見つけたちひろさんの鋭い嗅覚に脱帽です。　店長まだまだ企画頑張らねば、と少々反省。。　今年の蔵開きまだ週末3回ありますよ。　いかがです？　大濠公園からでも15km程度。　杉能舎の場所は初めての人でも分かりやすいと思いますよ。　ランザ御なじみさんお客さんの間にこんなお楽しみラン企画が広がっていけばいいなぁ、楽しいランを続けてくれたらいいなぁと思った店長でございました。o○

　今朝まだまだ寒かったですね~~~　太陽出てくれれば少しは暖かいけど、顔出したのは朝一だけでした。　寒さはもうちょい辛抱だね。。

　なるべく面白みを出すため最近の大濠公園練習会工夫しています。　今日は中堅どころ向けビルドアップメニューを設定してみました。　参加者の中で最後まで付いてきたのはhaneさんだけでしたので、最後はhaneさんの呼吸に合わせてキロ4分50秒ぐらいまで。　一緒に大濠公園走っていたhane子ちゃんに、『お母さんもおしゃべりだけじゃなくってやるときゃやるんだぞ！』ってとこ見せられたかな？　”おしゃべり”が余分だっちゅ〜ねん、、　　アスリート系の人は今日は顔見見せず、他のみなさんはもっとゆっくりと周回してました。　ブランク明け故障明けの人が多かったかな。。
　公園周回の後はお隣の舞鶴公園へ観梅ウォークへ行ってまいりました。　ちょろっと咲いてました。　寒い日続いているのでまだまだこれからです。　つぼみは準備OK！というのが多かったから、少し暖かくなったこの後一気に花開いていくでしょうね。　一週間後はかなり見れると予想します。

　今日は申し合わせたかのようにイエローカラーで揃いました。　ゴレンジャーならぬ、黄のみレンジャー！　今年のはやり？

　ビルドアーーーップ！！　のスタート直後。　まだ会話弾んでいるところですね。。

　頼みもしないのに画像のど真ん中に居座って笑顔作り続けているゴン子。　写真小さくしとこ。。

この寒さ、シビレますね~~~　　福岡で氷点下ですよ。

節分に冬将軍”鬼”大暴れ、ですか。。

　節分と言えば、、、お豆ですね。　今日太宰府天満宮の豆まき神事に行ったというチュウさんから煎ったお豆の差し入れいただきました。　このお豆を食べてこの冬の厄と病は、、『鬼は〜そと〜！』だね。

　お弁当選びで入ったスーパーで、ずらりと並んだ大きな巻き寿司。　そう、節分に口にする食べ物と言えばお豆ともうひとつ、恵方巻き！　そこで選んだ今日のお弁当は・・

とんかつ弁当！　なんでそうなんねん！

ランナーたるもの、意識するものはやはり炭水化物よりたんぱく質ですよ。。。

どちらを取るか意見は拮抗しましたが、最後は習わしより体作りを取りました。

節分は・・

とんかつ食べて、、、鬼は〜そと〜！　ひとりでやってろっちゅ〜ねん、、

・

チュウさんからハワイ旅行のお土産に石鹸いただきました。　お気遣いありがとうございます。。

しかも、　　　ランザカラー！

天然素材の手作り石鹸だそうです。

お店に並べたら売れるかな・・？

今さらながらですが、

わたしお店ではお客さんに”店長”と呼ばれます。

商品ご購入より先に、ランニング教室で初めてお会いした方には”先生”とも呼ばれます。

さらに、取材を受けた時には”ランニングに関してプロのアドバイスを！”と言われます。

全部まとめて付いた名が”プロ店長先生”です。

さらに、

話長いことが災いしてか、今回ラン教室の方から、『仙人みたいですね・・』と言われました。

もひとつ合わせて、、、　”プロ仙人店長先生”　　ですか。。

いったいどんな人物像ですか、わたしは・・

プロ・仙人・先生、それぞれには尊敬されるべき言葉の数々ですが・・

実態はこの言葉達とはかけ離れた、いじ（め）られキャラの”プロ仙人店長先生”です。。

今日の日記は以上。

ん！？

こ、これは・・　　　し、新型か！？　　　は、早い！！　動いとらんっちゅ〜ねん！

・

昨日は良い天気でした。o○　でもさすがは大根過ぎたばかり、風はかなり冷たかったです~~~

昨日は”街中”という気分ではなく、”山の中緑の中”という気分でもなく、空広く開放された自然の中、

そんな開放感あふれる空間を欲していたので海へ．．．

詳細は省きますので、写真で想像してください。（また笑？）

お気に入りのマイコースがまたひとつ増えましたヨ！

ツ〜〜〜　ピ〜〜〜　ツ〜〜〜　ピ〜〜〜　ツ〜〜〜　ピ〜〜〜♪

ツーピーツーピーツーピーツーピーツーピーー！！

ツ〜〜〜　ピ〜〜〜　ツ〜〜〜　ピ〜〜〜　ツ〜〜〜　ピ〜〜〜♪

ツーピーツーピーツーピーツーピーツーピーー！！

キュル　キュル　　　キュル　キュル

チッチ　チッチ　チッチ

春の訪れが待ち遠しい野鳥のさえずり賑やかな朝の鴻巣山でした。o○

ついでに、参加者のおしゃべりと笑い声も賑やかな朝の鴻巣山でした。。。

　日本列島へ冬将軍席巻の今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか。　店長先生としましては無理のないマイペースで日々ランニングを楽しんでます。　昨夜も大濠公園グルってきて、今日も気持ちよく通勤営業ラン。　週初月曜日には温泉をゴールに60kmあまりを旅ランしてまいったところです（半分仕事）。　月曜は案外と天気よく、足の具合も快調で、途中つまみ食いも楽しみ、ゴールの温泉も硫黄臭がありとても良かったです。　詳細は省きますので、写真で想像してください。（無理笑？）

　今となっては日々ランニングが楽しいと感じることができているのですが、やはりこれまでの経験と試行錯誤がないと得られなかったものだと思ってます。　いつでもどこでも楽しいランニングが瞬時にできる技は、自分にとっての無形文化財的な目に見えない大切な宝物ですね。　トライアスロンを目標に本格的に始めてから二十と？年、続けてきたこれまでの自分にありがとうと言いたいです。　そして今、ランザローテショップを通じてみなさんへもこの楽しいランニングを習得する術、ランニングを通じて楽しい人生を送るお手伝いをしているところです。　ランニング教室や各プログラム、クラブ運営、トレイルランやハイクなどの単発イベント、マラソン大会ツアー、などのイベントは全て店長の二十と？年の体験をもとに企画立ち上げ中身を組み立てています。
　これら楽しいランニングを体験してもらうイベントと共に、昨年からは　≪ためになる楽しいランニングセミナー≫＆≪街中ＦｕｎＲｕｎ≫　新しいシリーズ企画を始めてみました。　長くイベントを続けてきて思ったことがありました。　『頭でランニングというものを考えることも少しは必要だな、』と。　小さな子供でもできる非常にシンプルなスポーツであるがゆえに、頭で考えることがあまりない（必要がない）のも確かです。　記録狙いの人は大会前に根性根性！　ファンラン志向の人は仲間を作ってのんびりと楽しいランニング。　それぞれにそれで良いと言えば良いのですが・・なんだか店長的には物足りなかったんです。　イベントを提供する側の自己満足ではなく、『ギリギリまで記録を狙う人にも、楽しいランニングをしている人にも、今良ければ良いで終らず、末長くいつまでもそれぞれに満足できるランニングとのかかわりは・・』　もっと大げさに言えば、『記録狙いの人はもっと高タイムを！　ファンランの人はさらにさらに心躍るようなランニングを！　それぞれに追求していきましょう！』という感じでしょうか。

　間寛平ちゃんが真顔で言ってました（店長ではなく本物の）『止まったらあきまへぇ〜ん！止まったら死にますぅ〜！』　人間は歩み続けることで生きていられる生き物ですから、歩みを止めることは死んだも同然、という意味で言ったのだと思います。　マグロが泳ぎを止めたら死んでしまうというのと同じかな・・？　違う？？　寛平ちゃんは常にそんな思いを持っていたからこそ世界一周の実行と達成があったのでしょう。　自分達にあてはめ、ランニングを末長く続けていく場合にしても、それぞれにできる歩みを考え続けていくことは大切なのだと思います。

　来週セミナーに合流いただきますが、今日が第八回目のランニング教室一ヶ月プログラムのラストでした。　今日のランニング教室、やっとホッとできました。　と言うのも、昨日の天気予報から午前中雨マークで、今日の朝もポツポツと降り続き路面も濡れて・・　　はるかぜ＆シティプログラムならばまだしも、不安一杯の中継続を試行錯誤しているラン教室ビギナーみなさんにとって一回一回の練習会がどれほど大切か、これまでの経験で痛いほど感じているので最後のこの天気にもうガックリでした。　ラン教室最後なのに雨か・・　　でも、みんな集まってきたんです。　この天気の中、継続を試行錯誤しているメンバーのほぼ全てが集まってきました。　お友達の情報で、お二人天気を見て参加を見合わせた人がいましたが、仲間多数の会社内で定期的に練習会を行っている方々なので心配はいらないお二人です。　あと風邪でお休みされたのが一人だけ。　いやいやもう正直嬉しかったですよ。　これまで三回しか練習会を行ってきませんでしたが、その三回で楽しいと感じるランニングをつかみつつあるということですから、この雨の中集合するということは。。

　今日のメニューはお楽しみ企画で、ももち海浜公園まで遠征です。　しかしこの天気・・　『大濠公園周回にするかな・・』とも考えたものの、、みなさんの明るい表情と、『行きたい♪行きましょう♪』と言ってうなずくところを見て予定通り遠征することにしました。　傘持って。。　と言うことで、まだ始めたばかりのビギナーみなさんながら、ゆきひろ父さんみたく雨の中を傘差して街中ラン＆ウォークしてきました。　最後も『雨でも街中出てきて良かったですね。楽しかった♪』とのコメント。　すごいたくましさを感じましたよ。

　右も左も分からない、続けていても本当に体力がついて走れるようになるのか、不安一杯のビギナーみなさんにとって大切なもの、それは”楽しい思い出”と”夢”。　楽しい思い出があれば背中から継続を後押ししてくれる。　夢が描ければ辛いときも自分を引っ張って行ってくれる。　一ヶ月でこの二つを手に入れることができたらきっと一年間継続できると思うんですよね。　そして継続の先に次々とやって来る出会いと喜びの体験の数々。　それを積み重ねていくことでランニングの世界が広がっていくんです。　練習会四回目にして滑りこみギリギリセーフ状態で楽しい思い出と、この先の夢を描いてもらえたと思ってます。　お手伝いさんのサポートも存在でかいですね！　残すところあとは来週のセミナーと、全会一致で可決した打上げの開催のみ。　三回目の練習会までは全会一致で可決するようにはとても見えなかったんですが・・　　最後まで全力で行きます！

　　傘差しながらの街中ラン＆ウォーク。　ラン教室始まって以来のこと。。

今日も気持ちの良い天気です♪　外環をランニングしてきました。

　福岡の街をアピールできる夢の福岡マラソン（フル）をイメージしたとき、かなり気の早い話しですが、コースはどう引いたらいいだろうか。　そんな目で今日は走ってみたんです。　

室見川から見える景色は山を身近に感じて魅力的ですよね。　山に近い福岡をアピールできます。

マリナ通りのマリナ大橋の上から見えるは博多湾・能古島＆志賀島・玄海灘。　海にも近い福岡を実感。

さらに、福岡タワーや百道周辺の高層マンションなど福岡自慢の新しい街並みと、遠く東に連なる山々。

マリナ通りは美しい街福岡を十分アピールできますね。

この流れで行くとソフトバンクの本拠地福岡ヤフードームの横を通過しますし。

今日は青空のぞいてますね。。　やっぱ青空はいいな♪

春になると満開の桜がきれいな並木道。　店長の好きな福岡の道100選！

紅葉していた葉も全て落ちて、今はじっと春を待つ木々たち。

『何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。』だったかな？

マラソンのQちゃんがよく言ってた言葉です。　春を待つ桜並木を見て思い出しました。

今日はこよみの大根。　は？　一年で一番寒い時季です。　それ”大寒”。　

よし、寒い寒い大根を乗り越えて、暖かな春を迎えるぞ〜！　だから、大寒だってば！

ん！？

援軍を呼んだか・・

しか〜し、量産型がいくら来ようがムダムダ。　店長先生の性能はあなた達とは違うのだよ、あなた達とは。

自分の世界に入りすぎだっちゅ〜ねん、、

　本日は大濠公園で10周回してきました。　既に恒例となりつつある”松永（旧姓小鴨）由水さんペース走”です。　大会10日前にペース走を毎回入れているみたいで、今年もペースガイドとしてお呼びかけいただきました。　あいにくの小雨でしたが、風もなく気温の低さはさほどで、、公園内人が少なく走りやすい環境だったと思います。　大濠ランナーズのメンバーさん合流して3名でペース走行いました。

　�@8：50ぐらい　�A8：36　�B8：38　�C8：50　�D8：48　�E8：48　�F8：44　�G8：48　�H8：44　�I8：39

　現状でよい最後の調整ができたみたいで、最後は笑顔でした。　今回がとりあえず頑張るマラソンのラストランとなるそうです。　小さなお子さんの子育てで忙しい中、ご家族の理解を得ながらここまでよく頑張ってこられたと思います。　大阪国際マラソンでのベストラン、頑張ってきてください！

来週の大寒波に備えて、今週末はしっかりランニングしておかねば。。

キターーーーー！

今年の福岡は荒れた天候がないな、気温3・4・5度の日がない、おかしいなぁ〜　って思ってたとこ。

油断させておいてこのタイミングで来るとは・・　やるな、冬将軍め。

なるほど、いい作戦だ。　我々をおびき出すつもりか。　とすると木馬は後だな・・

望むところだ、かかって来い！　なんか文章が意味分からん・・

・

街中の小さな河川の土手に咲く水仙。　今ズバリ真っ盛り！　いよいよ花の季節が始まります。

　今年も東京マラソンが2月に開催されますね。　その盛況ぶりを遠くから眺めていて、福岡にも市民フルマラソン大会を、地元ランナーの間にそんな想いが膨らみ始めて久しいこの頃です。　噂は立つけれど実現が見えてこない。　希望を持ってきた人はそんな印象のここ数年だったと思います。　『もしやついに実現！？』と期待を抱かせるたかもしれませんが、現状まだ実現は全く見えてきていません。　しかし、”実現に向けて”一歩二歩を踏み出した確かな動きがあることを簡単にご紹介しようと思います。

　先日一旦集まっているものを市長へ手渡したところですが、”アジアが誇る福岡マラソンをつくる会”が世論の高まりを目指して署名活動を行っています。　それに引き続きという順になりますが、次に動き出してくれたのが福岡市議会議員さん。　市議会での市長への質問、実現に向け設立した超党派の市議会議員連絡会。　この議員さんを中心として広く呼びかけ意見交換会が開催されました。　2010年の秋のことでした。　他に集まったのは、福岡大学田中教授、ファーストドリームAC重松森雄監督、アジアが誇る福岡マラソンをつくる会、そして私を含め呼びかけに応じ集まった地元市民ランナーサークルのみなさん。
　その当時市民フルマラソン実現に向けて考えられる方向性が複数あったように思います。　まずは、新たにゼロから市民フルマラソンを模索していく方法。　さらに、シティマラソン福岡のフルマラソン化（アジアが誇る福岡マラソンをつくる会がこの方向性を模索）。　そして、福岡国際マラソン大会の市民フルマラソン化。　実現の可能性という点には目をつぶり考えた場合このいずれかが想像できるところでしょう。　エリート国際マラソンとシティマラソン、この二つが福岡市内開催で既に存在しているため、第四の方向性として合流という形も恐らく模索された人がいらっしゃったはず（国際とシティ市民フル）。　様々な難しい問題があって、いずれの方向性にしても実現に向けた本格的な動きは見られないまま今に至っています。

　では今どのような動きとなってきているのか、気になる人も多いと思いましてはっきりと申し上げられる範囲でご紹介しようと思います。　どこが中心となって取りまとめている、と言うより、今は個々に得意な分野を生かしてそれぞれ動いている、という状況です。　市議会議員さんや市長はじめとした市役所内では行政方面から実現の可能性を模索されています。　官公庁や企業に関連した理事・委員で構成されたアジアが誇る福岡マラソンをつくる会では今も署名活動を続けています。先日一旦集まった署名を市長へ手渡しました。　それをエネルギー源に高島市長も各方面へ働きかけを始めるということです。今年の東京マラソンの先導車には高島市長が乗って視察されます。　そしてこれらの動きに共鳴する形で市民ランナーのつながりRCN（Runner's Club Network）が動き始めました。　今みなさんのところにも途切れ途切れ聞こえてきていることと思いますが、このRCNのつながりを今広めているところなのです。　私がお手伝いしているところがこのRCNになります。　ただ、先にあげたグループとも綿密にコミュニケーションをとりながら動いています。　【市長・市役所・市議会議員連絡会・アジアが誇る福岡マラソンをつくる会】の協力を得て動き始めた市民ランナーネットワークと理解いただいていいでしょう。　目指すものはズバリ！『市民ランナーのつながりと、実現に向けた世論の高まり！』　RCNではその目標に向けてできることを少しずつ始めました。　福岡に市民フルマラソンのニーズがあることをアピールするイベントも企画していきます。　早くも今年3月には、金哲彦氏を招いてマラソン講演会＆ランニング教室を開催することになりました。　RCNへ協力いただき連絡先を頂戴したサークルさんへは郵送で積極的にご案内できるかと思います。　このようなアピールイベントにはジャンジャンバンバントウバンジャン！参加してください！　みなさん一人一人の参加が福岡マラソン実現の原動力となります！

　アジアに誇れる福岡マラソンを作って、成長著しいアジア各国の人たちに福岡そして九州に来てもらい、福岡九州を知ってもらいその先には地域のさらなる発展、高くはそれが大義名分となりましょうか。　地の利を生かし、東京マラソンに負けないような国際色豊かなフルマラソン大会を目指しても良いのではないでしょうか。　ランニングがマラソンが、福岡九州発展の原動力のひとつとなり得るような可能性を秘めているわけです。　そして迎える高齢化社会、体力づくり健康増進としてランニングは最適なスポーツ。　　なんか力入ってしまいますね。

　『新年明けましておめでとうございます！』『今年もよろしくお願いしま〜す！』『あ、あけましておめでとうございますぅ〜！』『おめでとうございまぁーーーっす！』　新年のあいさつが飛び交った今日の練習会開始でした。　この今日の大濠練習会を皮切りに今年のランザ練習会イベントも本格的に始動いたします。　お芋若い気？も、あちらさんもこちらさんもどちらさんも、ご来場ありがとうござ〜い！　今年もよろしこお願いでござ〜い！　あいさつが軽いっちゅ〜ねん、　

　今日は店長リラックスペース。　80％走でもない、力みのない走りで8周回しました。　昨夜20キロoverやったし、最後膝と股関節に怪しい気配を感じたもので、今日は様子見としました。　　ガーミン様のお告げによりますと、、、キロ4分30秒少し越えるぐらいで安定してたそうです。　ピロピロピロ〜♪って教えてくれました。　一番寒い時季に入るし、年齢的なものもあるから故障の気配には敏感になっておかないとね。　今日は怪しい気配は全く出ませんでした。　怪しい気配は早めに気づいてすぐペースダウンすれば、翌日か、2・3日で元へ戻せます。　いかに早く気づくか、故障にはそれが一番大切ですね。　みんなにも常にアドバイスしていることです。　重い故障に入ってからではもう打つ手ないですから。　3月暖かくなるまでは要注意です！

・

ランザローテ、今年も既に精力的に活動しております！

　1月1日（日）クラブイベント【ウルトラ駅伝】のコース下見に行ってきました。　今回は熊本へ。　目的地はココ！　温泉入って旅館で打上げ〜♪　もちろん日帰り！　モザイクかけて、まだ内緒♪　内緒にせんでもええやろ！　名付けて、、、【ミステリーウルトラ駅伝！】　あなたはこの恐怖から逃れられない！！！　きゃぁ〜〜！　脅してどないすんねん！

　　　　1月2日（祝）クラブイベント三社参りマラニック　香椎宮・筥崎宮・住吉神社、へ参りました。　香椎宮ではジャンボ焼き鳥（豚バラ）、筥崎宮ではラーメン、住吉神社の後のお風呂ではしょうが焼き、　食いすぎやっ！　と追加でカレーライス、とソフトクリーム。　いや〜、三社グルメ参りって最高♪

　1月7日&8日（土日）いぶすき菜の花マラソンバスツアー　今回は初心者大集合でしたね！　今年も楽しく行ってまいりました！　相変わらず山川港の夕日はきれいでした。。　薩南の風景は心の故郷。毎回癒されます。　また来年！　逆走応援ランも面白いよ！

　1月9日(祝）初心者応援ランニング教室�B　この日はみなさん初体験！の街中ファンランでした。　舞鶴公園と植物園のある南公園へ。　大した距離ではないですが、街中の刺激にみなさんキャッキャキャッキャはしゃいでおりました。。　既に店長先生押され気味・・　ランザローテにまた賑やかなランナーが増えそうですなぁ。。　先が思いやられます、ふぅ。。。。。　お前が育てとんやろが！

　さあ、いよいよ年明け早々の大イベントいぶすき菜の花マラソンへ明日から行ってまいります。　しっかり準備せねば。　逆走で声援ランもするし、まずはエネルギー充填のためにカーボローディングだな。　いらんやろ！　仕方ない、草もちでも食うか。　夜も仕方ない、ちゃんぽんとどんぶり飯だな。　食いすぎってば！　明日朝は仕方ない、最低おにぎり三個食べて、道中高速のSAでいきなり団子でも食うか。　昼はラーメン+ライスだな。　聞いてる方が気分悪くなるっちゅ〜ねん！

　参加者名簿も作ったし、お弁当も注文したし、バスの連絡先ももらったし、明日持参するものを確認して、、、後はプラスアルファの準備です。　

　こちらランザローテバスツアーに参加する人に配布する『菜の花マラソンエイドマップ2012！』です。　菜の花マラソンはコース内いたるところで美味しいものを提供してくれるんです。　有志の方の私設エイドが充実してます！　ゴン子こと、鐘つき娘のあゆみちゃんが昨年2011年のときに得た情報をもとに作ってくれました。　さ〜すがあゆみちゃん、目がチカチカします。　おい！　落ち着きのな・・じゃなくって、明るい性格を表していますね。。　でも、どのポイントに何があると一目瞭然で分かるようコースと食べ物の写真が一体となっています。　チカチカはするけれど分かりやすいです。　褒めてんのかけなしとんのかどっちやねん！　じっくり読み込んでいるとヨダレが出てきます。　忙しい合間に作成ありがとうございました。。

　こちらはランザロー・・じゃなく、明治のザバ子様からのご提供品。　参加者全員へ無料プレゼント！　さ〜すが〜ランザロ・・じゃなくて、ザバ子様！　今日どっさりとお店に届きましたよ。　1000円相当ですね。　いや、シューズケース付きだからそれ以上か。　中川様＆ザバ子様、ありがとうございました。。

　こちらはランザローテマラソンツアーおなじみ、『みなさんのお部屋へ訪問販売！富山の薬売りならぬランザのサプリ売り！』です。　これが結構楽しいんですよ。　部屋ごとに雰囲気違うし。　しっかり準備完了している部屋と、飲んだくれている部屋と。　商品を通じて翌日の話をしたり、ランニングに関するいろいろをおしゃべりしたり、結構楽しいです。　門前払いされる部屋もあるけど・・。　夜うまく時間作れれば『初心者応援！今からできる！前夜のフルマラソン完走対策セミナー！』も開催します。　ま、とにかく、店長明日は一日中働きスズメです。　がんばりま〜す！

　さ、今日はなるべく早めに休んで、明日からの二日間に備えます。　参加のみなさん、どうぞ気楽にお付き合いよろしくお願いいたします。　そして、菜の花マラソン走る全てのみなさん、コンディション良さそうです！　それぞれの走りで感動のゴールを目指してください！　逆走して見つけられたら声援送りますから！　がんばっ！

福岡に残る方はこちら⇒”ランザローテ店長のがんばれ日本！”で実況中継、ご覧ください！

1月8日（日）09：00号砲！

通勤ラン、本日はお正月気分を求めて飯盛神社へ寄り道．．．

道中とある樹木の新芽のようなものを発見！　こ、これは・・　　何やねん、

ツ〜バ〜キ咲くぅ〜”うぅうぅうぅ”〜♪　は〜るなのにぃ〜”いぃいぃいぃ”〜♪

あ〜な〜た〜は〜　帰らないぃ〜”いぃいぃいぃ”〜♪

歌やない！この木は何やっ！？ちゅ〜とるねん！

”コブシ”です。

＃＃＃！

たぶん・・コブシの芽。　　木々たちは既に春を迎える準備を始めているんですね。

水仙、梅、コブシ、モクレン、桜、、、と花のタスキリレーが始まりますねぇ〜えぇえぇえぇ〜♪

こぶしはもういらっちゅ〜ねん！

やぶさめで知られた飯盛神社です。

仕事始めだからなのか、働き盛りの男性のグループがたくさん来てました。

・

　さあ、週末はいよいよ2012年いぶすき菜の花マラソンツアーに出発です！　今年は良い天気予報ですよ。。　いいツアーにしたいですね。　みなさんそれぞれの走りを応援して、満足するゴールができるよう後押ししていきたいと思います！　参加のみなさんお付き合いよろしくお願いいたします！

　店長は逆走による応援ランを実行いたします。　その模様は、”ランザローテ店長のがんばれ日本！”で実況中継！

応援ランがんばりま〜す！　　実況中継も！

新年あけましておめでとうございます！

本年もランザローテをご愛顧ごひいきによろしくお願いいたします！

今年もイノシシのごとく、猪突猛進突っ走ってまいる所存です！　辰年だってば、

いやいや、ウサギのごとく、ぴょんぴょんと元気よく飛び跳ねてまいります！　だからりゅうだってば！

ネズミのごとく身をわきまえ、ひっそりと静かに過ごしてまいります。。　いきなり方向変えるなっつーの！

・

　大晦日の大濠公園グルランにお付き合いお手伝い顔出しいただきましてありがとうございました。　とてもたくさんの方に顔出しいただいて感激しております。　仲良し同士の練習会代わりに、久しぶり同士の顔合わせの場に、長距離の走り込みの場に、初顔合わせ同士の交流の場にと、それぞれに活用してもらって嬉しかったです。　ホントにいろんな方々に来ていただきました。　クラブイベント含めていろんなイベントを催していますが、このようなイベントが一番ランザローテらしいと思うし、自分自身シックリきます。　終った後もスッキリと爽やか晴れやかな気分になりました。　走っている最中も、『次は誰が顔出ししてくれるかな・・？』と楽しい気分で周回を重ねていくことができました。　最後苦しさも多少はありましたが、みなさんに利用し役立ててもらい輪が広がり、やったかいがありました。　ホント直前に実行を決断して良かったです。　昨年は大震災で日本中の人の気持ちが沈んだ年となりましたが、終り良ければ全てよろしく、一年を晴れやかな気持ちで終えることができました。　今年もそれぞれのランニングをそれぞれのペースで継続していって、ランニングを通じて多くの元気玉を補充していきましょう！　他の人からも遠慮なくたくさんの元気を分けてもらいましょう。　そのお手伝いができるように今年も頑張りますんで！　お付き合いよろしくです！

　　早朝大濠公園を走ることはイベントの時以外はないので、こんな水面に映る朝焼けにも感動。。　暗いうちからも早速ご声援をいただきました。

　周回だと本人以外距離感覚が分からなくなるので、試しにこんな周回数の分かるものを設置してみました。　一体感が得られたような気がします。

　　　午前中は雲ひとつない好天に恵まれ、公園内の景色がどれもきれいに見えました。　全然飽きなかったですね。　休憩のウォークも気持ち良かったし楽しかった〜♪

　　　有志メンバーが10時前にベースキャンプを設置しに来てくれました。　本部ができると安心するね。　この後いろんな人が次々と顔出してくれました。

　　　30周回したところで長めの休憩。　そこで我慢できずに、、、乾杯〜！　いや〜うまかった〜♪　最高♪　　来る人来る人たくさんの差し入れをホントありがとうございました！

　最後のつらいところで撮ったもの。　さすがに周囲をキョロキョロする余裕はなくなってきたな。　最後になってあやしい雲が広がってきました。