新・ランザローテ店長の練習日記

　いよいよですね〜　　ついにね〜　　でも早かったですね〜　　あっという間ですね〜　だらだら長いっちゅ〜ねん、　どうなんでしょうね〜　　もう明日ですもんね〜　　来ちゃいますね〜　　緊張しますね〜　年越なんかで緊張なんかすな！　　大濠公園50周回ラン。　　そっちかい！　　目標となる目的地がないから精神的にきついよね。。　周りではたくさんの人がのんびりジョギングしたりお散歩したりおしゃべりしたり、、、そんな中を50周、走っている意義を見失うんですよね・・　かな〜り辛いよ〜〜〜　でもね、応援に駆けつけてくれる人がいるみたいだから頑張っちゃいますヨ！　60km70kmまではイメージできる。　その先だね、問題は。　ゴールに美味しいものがあると頑張れるから、とりあえずビールは予約して確保と！　よ〜し、ばんがるゾ〜！　自分のことええから、はよ挨拶せんかい！

　　先週から今週にかけてはクラブランザローテに関する内職をしてました。　今年のクラブ員の走りアンケート一覧と2012年クラブ員名簿を作成および発送作業を行いました。　一人一人の走りを応援する意味で毎年作成して全員に配布して読んでもらっています。　それだけでなく、忘年会でもランニング部門MVPとクラブ作り部門MVPを投票で選出し紹介して、さらに新人賞とカムバック賞も毎年選出して紹介しています。　目には見えにくい一人一人の活躍を忘年会の場を借りて紹介しています。　これがお互いを応援し合うクラブランザローテのつながりの基本だと思っています。　クラブ作りで年末が大事な季節ですね。　今一段落してホッとしてます。。

　本年最後の営業日、みねっちさんにおケーキを、ヨーコさんに努努鶏（どどどり？）をいただきました。　明日に備えて良いエネルギー補給となりました。　努力して努力してヒヨコの親として立派なニワトリになれ！という、ヨーコさんの無言の圧力・・ではなく、無言の声援と受け取りました。　美味しかったです。　ありがとうございます！　頑張ります！

　今年も一年みなさまにご愛顧いただきありがとうございました！　来年もお客さまみなさまと細く長くお付き合いする中で、一人一人のランニングを後押ししていこうと思います。　シューズ選びも相当熟練してきましたよ。　クラブ員や練習会で走りを見れている人は合いそうなシューズがズバリ分かります。　新年からの一足をランザローテへお買い求めにお越しください。　おせちはないけれど、お世辞を準備しておきます。　『お客さん、いい車お持ちですね〜！』『おぉ〜！素晴らしい！このシューズの減り方！』　『足型が何とも言えませんね〜！』　『最近お若くなりましたね！お化粧変えました？』　　お待ちしております！　なんか微妙にヨイショちゃうで・・　　

今年もイベントお力添え本当にありがとうございました。

ショップ＆イベント共に来年もどうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

　今日も冬型が続き、北風強く寒さが身にしみる大濠公園でした。　こんな天気のときはやはり走っている人少ないですね。　しかしながらランニング教室のみなさんは頑張りましたよ！　みなさんの走りを一言で言うと、、、

Gooooooooood JoooooB！

みんなの走りにググっときたぜぃ！　　グッジョブ！グッジョブ！洗濯ジョブジョブ！　　ナイスラン！ライスいらん！箸もいらん！　分かりにくいって・・　　今までにないです。　ほとんどの人がラン教室2回目にしてこの走りができたことは。。　ホントにナイスランでした。　お手伝いさんの存在も大きいですね。　マンツーマンに近い状態でアドバイス聞きながらしっかり抑えて、しっかり長めの距離を未知の距離を見据えて、途中息を整えつつ、最後も粘っての大濠公園4周5周。　ホントのホント、正直に感動しました。　お手伝いさんとの二人三脚のようなラン。　先の見えないビギナーさんの継続の難しさはよく分かっているつもりですが、そんな不安ななかでもしっかりと自分のランニングをつかもうとしていたみなさんが素晴らしかったです。　おせちじゃないですよ。　おせちなんか言いませんて。。　分かりにくいからマジメなときにギャグ入れるなって！　　その様子を見ていて最後まで精一杯後押ししていこうと気持ち新たになりました。　年明けの1月も継続を頑張っていきましょう！　一回一回しっかりガイドしていきます！　
　そんな集中したラン教室だったので写真なしでごめんなさい。。。　次回は撮影できると思います。

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12月23日（祝）【クラブランザローテクラブ内対抗リレー＆忘年会】

　金曜はクラブランザローテの大イベントでした。　昼間のクラブ内対抗リレーと夜の忘年会をやってきました。　一年で最も多くのクラブ員が集まるイベントで、店長としても力を入れてやってます。　みなさんに盛り上げいただいた結果、今年も盛大に終えることができました！　みなさんシェーシェー！　二次会、そして三次会のカラオケまでたくさんの人に合流いただいて、また来年も楽しくできそうだとホッとひとねんど。。。　だから分かりにくいってばっ！　ひとつひとつのイベントを精一杯楽しく、みんなの力を借りながらまた来年もクラブイベント頑張っていきまーす！　各タイトル表彰された今年活躍のみなさんの推進力で来年もクラブランザローテ突き進んでいきましょう！

競技場でのリレー、やはり楽しいです！

　　忘年会では各タイトル受賞した人の活躍紹介とコメントに聞き入り、拍手喝采やんややんや！　　そしてゆめさんの気遣い。。

　来た人全員集まらなかったけどとりあえず一次会記念撮影。

　二次会終了後はなぜか万歳三唱！　そしてカラオケへ・・

ウ・ル・ト・ラ　ソーーール！

ビュ〜ティフ〜サ〜〜ンデ〜　　まー、まー、まー、おぉ待っ〜てる〜♪

ギンギラギンにさりげなく〜♪　そいつがお〜れのやりかたぁーー♪

激しく〜　たかぶる〜　夢を〜ね〜むらせるぬぁ〜♪

会いたかったー　会いたかったー　会いたかったー　Yes！

あいつはあいつはかわいぃ〜　年し〜たの男の子〜♪

走るー走るー　おれーたーちー♪

栄光に向って走る〜　あの列車に乗っていこぉ〜♪

わかり始めたマーイレボルーショーーーン♪

ユッフォ！

走る街を見下ろして〜　のんびり雲が泳〜いで〜く〜♪

遠い〜昔のことさ〜　夢で見たんだ〜　燃える〜　空に包まれて〜♪

かた〜い絆に〜　お〜も〜いを〜よ〜せて〜♪

2011　終

　みなさん、三匹のご無沙汰。　ご無沙汰して、三匹のご無沙汰さ。　ご無沙汰したから、三匹のご無沙汰さ。　ご無沙汰なので、今日はまとめないで三匹のご無沙汰さ。。　ただの怠慢だっちゅ〜ねん！　もうだまされんっちゅ〜ねん！

今朝は雪まじりの天気でした。　集合前の大濠公園、朝日に照らされた雪雲が美しかったですね。。

寒さに負けず元気に今年の走り納めしてきましたヨ！

　　今日もおなじみさん初参加さん、いろんな方に参加いただきました。　クラブ員は昨夜の忘年会での大ハッスルのためほぼお休み。　　そして、カメラを向けるとすぐポーズをとりたがる参加者・・・

　本日の目的地愛宕神社で記念撮影。　今日は見晴らしよかったですよ〜♪　境内にはお琴のBGMが流れていてすでにお正月気分です。　お正月に神社に行ってもお参りしない店長も、このイベントでは毎年お礼参りをします。　『今年一年イベントの無事と健康なランニングをありがとうございました。。』　お願いではなくお礼を。　ランニングを続けていく中で身に付いていた店長の参拝です。

　　そして、市場会館での毎度恒例の海鮮丼納会！　この時お茶とビールでする『今年もお疲れー！』の乾杯が妙に嬉しいんですよね。。。　注文は特選海鮮丼にしました！　　特選ですよ！　　と・く・せ・ん！　いやらしいっちゅ〜ねん！　　年始に豪華にではなく、年末に一年の無事をお祝い！　これまた自然な店長流。。　　そしてそして、今年も現れました！　てんちゃんサンタ！　優しい笑顔でプレゼントを参加者みなさんへ配っておりました！　毎年ランザイベントへお越しくださりましてありがとうございます。。。

　みなさん、三匹のご無沙汰。　ご無沙汰して、三匹のご無沙汰さ。　ご無沙汰したから、三匹のご無沙汰さ。　ご無沙汰なので、昨日今日まとめて三匹のご無沙汰さ。。　意味分からんっちゅ〜ねん、、

　昨日は菜の花練習会でした。　昨年は対策セミナーのみの開催でしたが、今年は練習会とセットにしてみました。　隔月で開催している≪ため楽ラン≫のセミナーが大変評判良く、参加者の様子からも良いイベントとなっていることが伺えるので、そちらをまねするような形で今年の菜の花マラソンイベント開催です。
　ちょうど大会本番三週間前になるので、練習会も1時間半程度みっちりと走りましたよ。　全員菜の花マラソンに参加するわけではないですが、多くの方がシーズン中フルマラソンを走るので参加しない人も含めて全員気持ちが入って、こちらのアドバイスしたメニューをしっかりとこなそうと頑張ってました。
　セミナーの方はランザおなじみのザバスさんに来場いただき、フルマラソンに向けた補給と食事の話しをしてもらいました。　他は店長先生の方で実践的な菜の花対策と注意点などを細かくお話ししました。　≪ため楽ラン≫でも毎回感じるけど、普段ランニングのいろいろを頭で考えることがないので、みなさんセミナーで聞くこと全てが興味ある様子で、それなりにお話ししたことも吸収してくれたと思ってます。　セミナーセット練習会、やはりシックリきます！　今年スタートさせた≪ため楽ラン≫＆≪街中ＦｕｎＲｕｎ≫、来年も内容を煮詰めて引き続き開催していきたいと考えてます。　大根よろし！　うんうん、、昨日は良いイベントになりました三匹の子豚さ。。

　そして！　本日は、第8回目となる”ランニング教室一ヶ月プログラム”です。　今年も寒い時季に初心者の試行錯誤が始まりました。　本当に継続することは難しいです。　自分のペースやリズム、楽しいランニングをつかむことは大変です。　通常なら一人でやらなければならないこれら難しい部分を、少しでも早く軌道に乗るようお手伝いしていきたいと思います。　元気な元気な子豚さ・・でなく、お手伝いさんと共に！

　昨日の菜の花マラソンセミナーの様子。　大変有意義なセミナーだった、、、と感じてる三匹の子豚さ。

　今日は通勤ランですが、いぶすき菜の花ツアーの案内やクラブ員名簿の発送で大量にA4封筒を使うので早めに買ってきて準備しました。　さらに店内改装のため毎日ひとつひとつ手を加えてます。　そんなこんなで距離かせぐ練習はせずに買出し経由でお店までやってきた本日です。

　走りの話しも写真もないのでセールのご案内です。

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チラシなくHPの案内だけで行っているセールですが、みなさん安さに喜んでいただいています。

クラブ員も、、てんちゃん・おふじさん・うっちーさん・さぁみんさん・ちーさん・abebeさん

本日はご来店ありがとうございました！

あぁ

でも

儲からんのです

これ続けたら

やっていけない・・

から

今週金曜日でバサッと終了させていただきます。。。

それまではお安いものどんどんと大放出しますので、どうぞ遠慮なくご来店ください！

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　しかし、福岡国際の川内選手、仕事も走りもどちらも一生懸命。　市民ランナーのみならず見る者全てにものすごく大きな力を与えてくれました。　店長も、仕事と走り同じぐらい頑張ろうと力が沸いてきましたよ。　週末は青島太平洋マラソン大会です。　バスツアーで選手みなさんをご案内します。　川内選手のようにガムシャラにツアーを引っ張っていこうと思います！！！　みんなが疲れるからやめとけって、、　そして、また大淀川10kmと、青島の折返し付近35kmでガムシャラに応援します！！！　その間の移動もガムシャラに走ります！！！

みんな、川内選手のようにガムシャラでいきましょう！！！

熱すぎるってば！

　≪街中ＦｕｎＲｕｎ≫、今年最後は福岡街中の紅葉巡りです。　紅葉巡りの時季としては今週末でバッチリでした。　天気も良く、ピクラン日和でおしゃべり絶えることのないラン＆ウォークをしてきましたよ。　みなさんに喜んでいただけてホッと一安心。。。

秋色福岡、少しでも長く続いて欲しいな〜。。

　朝から冷たい雨でした・・　残念。。　毎度のことながら天気は仕方ないですね。　普段自由走のみの大濠公園練習会ですが、今日はメニューを二つ組みました。　�@キロ4分での30kmペース走　�Aキロ4分15秒での20kmペース走　の二つです。　うっちーさん呼びかけありがとうございました！　雨の中走力の高い人たちが集まりました。　�@�Aのペースが合わない人もいるでしょうが、練習会の空気が引き締まりますよね。　この場に混ざるだけで集中力が高まると思います。　結果参加者十数名の多くが、時々雨降る中1時間で終ることなく1時間半や20km30kmのロングを走り込んでいました。

　今日の大濠公園練習会、店長はベテラン向けに設定した�Aのメニューのペースガイドです。　しかし、雨でみんなスタートがずれたことと、その後うまく合流できなかったためグループはできまずじまい。　ベテラン向けに企画したにも関わらず役立たずですんません。。。

�@11:12 �A8:50 �B8:47 �C8:46 �D8:44 �E8:38 �F8:40 �G8:35 �H8:32 �I8:36 �J8:38 �K8:33 �L8:30 �M8:16 �N8:15

　重りを付けていたかのように重かった前半から、後半は段々と動いてやがて目標ペースへ到達。　序盤集中力切れずに粘れたのも、参加したみんなの意気込みがあったからですね。　これが練習会の威力！　また次回もターゲットを絞ったメニューでやりましょう！　雨の中おつかれでした。。

↑終了後緊張感緩むひと時