ウォーク　＆　トレイルハイク

行橋-別府100キロウォーク　2008年10月11日・12日

　車でのサポートに回った店長は40km付近からみんなと合流しました。初参加の人をフォーローするため、ウルトラマラソンやトライアスロンも走るベテラン参加者に完歩グループのケアをお願いしました。ランザウォーク完歩グループはチームワークを武器にゴールを目指したのでした。

　今回ランザウォークに参加した人の結果は、、、14時間台、20時間台、25時間前後、関門前の26時間52分、ときれいにバラケました。それぞれのマイペースで歩き続けた結果です。速い遅い関係なく、完歩したみなさん、おめでとう！そしてお疲れさま〜。o○　来年も初挑戦の人を迎え入れてまたランザウォークチームみんなで頑張りましょう！

朝焼け空に向かって前進だ！（62km付近）

博多-秋月-甘木50kmウォーク　2008年9月15日

　行橋-別府100キロウォークに向けて最後のランザウォーク、との位置づけもあり50kmのロングコースを初めて設定しました。途中参加の方でも35キロと結構な距離でありまして、ちょっとハードな企画。。にも関わらず大勢参加いただきまして、いかにランザローテに集まる人は変態が多いかということが分かりました。参加者はクラブ員だけではないんです。その顔ぶれも様々で、お店の御なじみさんやそのお友達と、この日初めてお会いするもの同士での会話弾む一日ウォーク旅行でした。。
　正直50kmはハードもハード、、しかし、ハードだけではないのがランザ流。楽しくワイワイ賑やかに、、、景色美しく、、、ギャグたくましく、、、ラストに美食付きで、終ってみればとても楽しい思い出の一日となりました。参加する人との出会いと会話が毎回素晴らしいですね。。いろんな人とお会いしますし、いろんな話を聞けます。それが数あるウォークの良さのひとつであることは間違いないです。

それでは、今回のウォーク、スタート！

	太宰府駅前で。 フルとハーフの2コース全員集合！ フルは既にここまで15キロ以上歩いて来てます。
	雨振る中、太宰府天満宮をかすめて．．．
	宝満山を背に、白装束筑後平野を行く．．．
	日田と太宰府方面をつなぐ旧街道に入り．．．
	Rショップでの休憩を終え、再び全員で、
	旧街道なので江戸時代の道標が残ってます。。 『左　豊後　秋月　日田　甘木道』 『右　肥後薩摩道』 とあります。
	雨止んで、シャキシャキ、シャキシャキ、歩き〜の、、
	お寺の横を進み〜の、、、
	普通のコスモスにはまだ少し早く、黄花コスモスが咲いてました。
	お豆畑横に咲くニラの花〜★　をしばしながめ〜の、、、
	雨止んだ時、雲かかる山々の景色がナイス〜の！
	秋月に向け、小石原川横を歩き〜の歩き〜の、、、
	秋月に入り〜の、、
	石橋の横を歩き〜の、、
	パン屋に寄り道し〜の、、
	カレーパンかじり〜の、、
	早い人、杉の馬場通りでビール飲み〜の、、、
	木造校舎を遠目でながめ〜の、、
	黒門にてパシャリ！写真撮り〜の、、
	酒屋の看板見つけ〜の、、、
	酒屋に吸い込まれ〜の、、、
	ビール買い〜の、乾杯し〜の、、、
	フラフラと歩き始め〜の、、、
	ゴールの甘木のお風呂に到着！ 50kmロングの部の方は12時間弱の所要時間でした。。
	ビール工場のレストランに移動し〜の、 飲み食いし〜の、騒ぎ〜の、、、
	うるさい集団、最後の記念写真撮り〜の、、、
	ローカル電車『甘木鉄道』で、帰路に着きました。。。

終り

那珂川棚田ウォーク　2008年6月29日

レッツ　ドン！

	博多駅 集合時間、希望の青空が。。
	テクテクウォーク、 アンダーザ　JRレイル　ウェ〜〜〜〜〜〜イ
	那珂川を渡り、、
	休憩挟みーの、都市子さんとごっつんこ。。
	一字一句正確に、、、イチジーーク！
	油山視認！ ネクストコーナー、ターントゥザレフト！ ヨーソローー！
	姫檜扇水仙（ひめひおうぎずいせん） ひ、ひめ、ひめひおお、おうぎ、ずいせん。 舌噛みそう。。。
	花畑園芸公園に、、、ズームイン！ キウイフルーツを撮る、少女？
	ガヒャガヒャと、、、熱帯植物園に乱入。。
	君たっちキューウィ！パッパイーヤッ！マンボーだねっ！
	パイナッ、、、ポーーー！
	集合ーー！ 最初の撮影会。。
	山の中に入り〜の、、、
	この子どこの子、キノコの子。。 ケーケーコケコッコケで滑ってコッコケないように。。
	サクサク、サクサク、、、お昼ごはんかかえて沢蟹横断。。
	あんた、誰？
流れる水が、気持ちよかバイ！	油山の中階段を、、、上る、上る、上る。。。。。
	どうせアホなら踊らにゃ損損。。。 "むくみ取り踊り"
木漏れ日差す緑の中を歩き〜の歩き〜の、、、	ゴーーール！！ ・・では、なしよ。。
	もーもーの急坂を後ろ向きで下る変な集団。。 誰よ、股の下から顔出しているのは。。。
	田んぼの横を歩き〜の、、、
	アジサイ真っ盛り〜♪ あっちもアジサイ、こっちもアジサイ、、、アジサイばっかで、、、ごめんなジサイ。。
	大雨で水かさ増して、、、ナイカガワの滝？
	棚田広がる山里ウォークで、 ワーイ　エム　シーエーー！
	山里集落の鎮守様。
	甘酸っっっぱい！ヤマモンモ！
	これがホントの、、、 ゴ〜〜〜ル！ おしまい。。

久住ミヤマキリシマトレイルハイク　2008年6月15日

　今年の久住ミヤマキリシマハイク、残念ながら雨雨雨の一日になりました。山に入ることは止めましたが、参加者みなさんの意見を事前に伺って久住ドライブに変更することにしました。これはこれでとても楽しい一日でしたのでせっかくだから、ご紹介しおーーかい。。

油山トレイルハイク　2008年5月6日

志免-三日月山-立花山ウォーク 2008年5月5日

福岡シティ桜巡りウォーク　2008年4月6日

英彦山紅葉狩りトレイルハイク　2007年11月3日

行橋-別府100キロウォーク大会　2007年10月6・7日

　ランザローテメンバーではじめてウォーク大会へ参加してきました。行橋から別府まで100キロを27時間の制限時間内に歩くというとてもチャレンジングな大会です。今年の参加者が1879名にのぼる大規模なものでした。今回はランザローテのクラブ員お客さんと共に参加してきました。

	スタート前、会場の行橋駅近く正八幡宮にて、やや緊張、若干興奮ぎみ？
	スタート！　山伏がほら貝を吹き100キロの道のりを歩み始めた参加者に力を与えてくれました。
	補給は基本的に各個人の責任でコンビニ・自販機などで補給。チェックポイントやコース内で数箇所口にするものを準備してくれていました。ここでは漬物とおにぎりなど。
	真夜中、郊外の国道、直線の広い道、これが案外精神的にこたえます。
	コース内のコンビニ駐車場ではたくさんのウォーク参加者が休憩する姿が見られました。
	夜明け前、きれいに輝く三日月と金星が。。。
	ストレッチをするランザローテチーム参加者。助け合いながら歩みを続けます。
	ゴミ箱が5キロごとに置かれています。目標になるから、ゴミ箱を探し続けて見つけたときはなぜか喜びと安堵が。。。
	最後のチェックポイント85kmでの様子。安堵の雰囲気が漂っています。
	最後のチェックポイントを通過した後、ゴールに向けての海沿いの国道10号線。直線が長く単調な道が続きます。思った以上にゴールは遠かったです。。
ランザローテグループ、参加者全員無事ゴール！　すぐに完走証がひとりひとりに手渡されます。細部まで気配りされ運営がしっかりとしたウォーキング大会でした。

【リアルタイム情報】
（ウォーク中の状況を知らせた内容です）

12：46　イクサ前の食事。ランザメンバー１０名揃う。天気晴れ、晴れすぎ、暑い暑い。。このあと２時スタート！

13：37　会場の神社境内にてただ今競技説明と安全祈願。受付で渡されたＬＥＤライトの点灯を今から指示される。
暑さのため日陰に避難し体力温存。

14：04　牛の歩みでスタート!　テンポのいい太鼓の応援。

14：30　川沿いの道、背中からさす太陽光は強いものの前から吹く風が気持ちいい♪彼岸花が咲く。相変わらず空は雲ひとつない青空。。

15：45　５キロ通過が３時１２分、ほぼ見込みのとおり。スタートのロスを考えると歩くペースは速すぎか?
みんなまだまだ元気、余裕、抑えぎみ。西日がきつい。海が左手に見えてきた。まもなく海岸線ウォーク。

16：31　はじめての休憩中。トイレに並んでいるから１０分ぐらいか。砂浜ウォークなどもあり少し疲労を感じ始めたか．．
まだまだ予想より速いペース。ちょっと落とすか。。

17：31　はじめて国道に出る。もちろん歩道を歩く。今まで細い田舎道や海岸線ウォークで楽しかった。余力もあるし。
先ほどのトイレ休憩でランザメンバーバラける。高さんグループ、ランさん、さあみんさん、その他、の順。店長最後尾で予定ペースを刻む。周囲、ペースダウンやストレッチする人が目につき始めた。日が傾き影がながい。まもなくサンセット。

18：59　ラ・ラーメン、食べた〜いぃ！　び・び〜る、飲みた〜いぃ！

20：37　コンビニトイレ休憩。駐車場には３０人ぐらいの人。。
歩いていると落ちてくる人と早歩きで抜いていく人両方いる。休憩のとりかたでペースが違う。
ランザメンバー最後尾グループ、山さん鶴さんこもりさん。山さん小指にまめの気配痛みあり。
国道のコンビニでテーピングし楽になる。私の指頑張って！と気力は十分。他のみんなまだまだ元気大丈夫余裕。
第一関門まであと７キロ。。

20：46　ランザメンバー、１０分先にラン・さあみんコンビ、さらに先に高さんグループ。

21：54　福岡県から大分県に入る！　関門まで１キロ！　３０分程度休憩予定。はじめてのロング休憩。

23：03　第一関門３５キロ地点、閉鎖２５分前に出発。長めの３０分休憩。
山さん、爪に痛み出始める。アーチが下がってきた。テーピングでサポート。
鶴さん、腰に張りが出始める。入念にストレッチ。こもりさん、足首に違和感。休憩にて回復。
ラン・さあみんコンビ、４０分程度先行、元気。
中津の市街地。店舗が多く明るい中、国道を進む。足取りが安定しない人が増えてきた。ここにきてリタイア者増加の模様。

00：14　中津の市街地を出て再び暗い中を黙々と歩く。
私設エイドなのか少なめの量の漬け物や稲荷おにぎりを準備してくれいる。
あまりに真っ暗なのでしばらく立ち止まって満天の星空をみんなで眺める。
そんな中フルマラソンの距離を通過。山さん、足がつらそう。。

01：39　山さん足の痛みと共に眠気も。。しかしペースは維持。予定ペースぎりぎりを必死に付く。
広いバイパス道、オレンジ色の街灯、直線の歩道が続く。気温は下がって上着を羽織る。
夜露も降りてきた。まもなく５０キロ。

03：15　５０キロ地点通過。ここかが本当のスタート地点。円陣組んで、ファイト！
山さんの左右足のまめの処置を施す。相当な痛みだった様で楽になったと話す。他の２名はまだ行ける。眠気は襲ってきている模様。。前方に低く赤い三日月が出てきた。

04：35　宇佐神宮で１０分休憩。自分も含めみな眠気との闘い。地べたに寝転び５分程度の仮眠？でだいぶスッキリする。
みな第二関門通過目指し気持ちを奮い立たせる。

06：12　ランザメンバー最後尾グループ全員、第二関門を締め切り１０分前に通過。
まもなくサンライズ。朝焼け空が鮮やか。ライトはもう必要なくなる。
宇佐神宮の後空気が入れ替わって生暖かくなる。前から吹く風が強い。
現在別府に向けて歩き続けている参加者の中で最後尾。後ろを見てもゼッケンを付けた人はもういない。
とりあえず５キロ先まで、とりあえず進む。みな朝ご飯食べる元気あるから大丈夫・・・かな？

07：47　６５キロ通過、立石峠を越えた。山さんの足裏にまめのできる気配。テーピングを施す。
時間ぎりぎりの歩きが続いているため最小限の休憩で出発。最後尾グループ、山さんをなんとかゴールまでとの空気になる。
民家もまばらな山あいの道を進む。前後見える範囲にポツポツと参加者の歩く姿。最後尾から少し前へ。。
空が怪しく曇ってきた。

04：49　景色、、、山山山。。田んぼ田んぼ田んぼ。。彼岸花彼岸花彼岸花。。

09：49　雨がポツポツ降ってきた。。そんな中、最後尾と書かれた完歩ペースウォーカーに抜かれた。。

10：33　７５キロ地点通過。事前に設定した完歩ペースから１時間遅れ、貯金の残りわずか。
山さんまめ悪化のため再処置。鶴さんアキレステーピング。こもりさんまだまだ夜が明けて復活。
第三関門突破に向けていざ。。びっくばん小倉チームのワケさん夫婦と合流。賑やかに。。

12：02　７５キロ過ぎ、急坂の七曲が体力を消耗。下り坂がきつい。８０キロ地点の休憩を省き、第三関門へ急ぐも赤松峠が予想以上にハード。まだまだ上りが続く。みな沈黙。。

13：21　難所赤松峠を黙々と歩き全員第三関門到着、制限時間クリアー。。みな一様に疲労困ぱい。。
峠の下り坂で別府湾・高崎山を展望。いよいよ別府市街地へと進んでゆく。
第４関門ゴールの１００キロ地点まであと残すところ１５キロ。残り時間４時間。みな元気を取り戻す。
雨は上がって道は乾いている。ただひたすらゴール目指して歩みを進めるのみ。

15：48　ゴールまで交通量多い国道１０号。単調な道。まだ進むごとに疲労は体にたまる。
山さん再び新たなまめができ処置を施す。未体験の苦しさに表情険しい。
最後の休憩を９５キロ地点でとる。自分にも足腰にかなりなダメージ。
残り５キロ、周囲の完歩を目指すウォークカーと共に黙々とゴールを目指す。

17：05　１００キロウォーク、ランザメンバー全員ゴーーーーール！！
最後尾グループも制限時間１５分前滑り込みセーフ、でした。。
ご声援ありがとうございました！　女性陣みな涙涙。。

博多-志賀島-海の中道ウォーク　2007年9月24日

博多-立花山-新宮ウォーク　2007年8月13日

くじゅうミヤマキリシマトレイルハイク　2007年6月10日

油山トレイルハイク　2007年5月4日