募 集 要 項（プログラム受講者）
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| 募集人数 |
15名 |
| 参加資格要件 |
●2009年シティマラソン福岡ハーフマラソンの部にエントリー（予定）している方。
●今は実力がなくとも制限時間の2時間前後でシティマラソン福岡・ハーフマラソンを完走したいという気持ちを持った方。
●一緒にチャレンジする仲間とチームワークを磨きながら練習を積んでいける方。
※大会で制限時間を設定していることから、既にご自身でランニングを始めている方を想定しています。走ることが速い遅いは関係ありません。
※記録更新のみを念頭に置いた方の参加はご遠慮ください。 |
| 設定目標 |
ハーフマラソン時間内完走、もしくは自己記録更新など各自自由に設定してください |
| プログラム内容 |
1.週1回、メールによるアドバイス＆練習メニュー作成
2.週1回（基本日曜午前）の練習会参加および、練習会で走りながらフォーム・ペース配分などのアドバイス（次の週のメニュー作りにつなげます）
※日曜練習会は主に西公園や大濠公園を使い、時間は08：30～11：00の予定です。
※完走プログラム参加者限定の練習会です
3.練習会で使用するスポーツドリンク・サプリメントの提供
4.本大会前の調整＆本番走り方アドバイス
5.本番でのサポート・アドバイス
6.全プログラム終了後簡単な記念アルバムをプレゼントします |
| 練習会会場 |
西公園もしくは大濠公園 ※公園外へ遠征するときもあります。 |
| 参加費 |
6000円 |
| 募集期間 |
6月23日（火）～8月5日（水） ※定員に達した場合はその時点で〆切いたします |
| 応募要領 |
店頭にて申し込みください。受付の際、普段の練習内容やお持ちの目標などいくつかお伺いいたします。電話・メールでの申し込みは受付できません。 |
| その他 |
※シティマラソン福岡への大会参加申込みは各自で行ってください。応募期限内に定員に達する可能性がありますので早めが無難です。
※ペースを把握しながらの練習となりますので、ラップタイムの計測できる時計を装着ください。
※暑い夏場の練習となりますので練習中の水分補給は十分に行ってください。ボトルポーチでボトルを持って走ることも一案です。
※週に1回、参考にしていただく1週間分の個別の練習メニュー（参考程度で強制的なものではありません）をメールでお送りします。みなさんから練習状況を連絡いただいた場合そちらの内容も参考に練習メニューを作ります。
※参加者みなさんの練習状況をホームページに掲載いたします。参加される方はこのことをご了解ください。
※最終のご案内をプログラム開始一週間前を目処に郵送いたします。練習内容や集合場所など詳細はそちらをご参照ください。
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募 集 要 項（サポートスタッフ）
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| 募集人数 |
5名 |
| 参加資格要件 |
●ハーフマラソンを2時間で完走できる走力をお持ちの方（それより速い分にはいくらでも結構です）。
●チャレンジするみなさんと楽しく走っていただける方（チームワーク作りに賛同いただける方）。
●全7回の練習会のうち4・5回程度参加できる方（全て参加の必要はありません）。 |
| その他 |
※プログラムをより一層楽しく盛り上げるために募集いたします。おしゃべり大好き走るの大好きという元気な方を大歓迎します！
※もちろん参加費はいただきません。受講者と同じくドリンクやサプリメントを提供いたします。
※ご自身の走りよりペースの遅い受講者のペースメイクをお願いします。走り出してから最初の30～1時間を一緒に走ってオーバーペースにならないように伴走することが主な役割となります。
※シティマラソン本番に出場される方の申込みも歓迎します。ただし必ずしも出場される必要はありません。
※お申込み：①お名前②住所③お電話番号④ハーフマラソンの記録⑤2009シティマラソン福岡出場の有無、をお知らせください。クラブランザローテクラブ員やランザローテおなじみさんでしたらメールでのお申込みで結構です。店頭にお越しいただければサポート内容を詳しくお話します。
※受講者同様、プログラム開始一週間前を目処に最終案内を郵送いたします。 |
