期間：2010年1月11日（祝）～1月31日（日）
■ 趣旨：ランニングを始めたばかりの人やこれから始める人がうまく軌道に乗るように1ヶ月間アドバイスを続け、ランニング定着の後押しを目指す短期プログラムです。走る仲間づくりも大切にしていきます。
■ プログラム期間：2010年1月11日（祝）～1月31日（日） ※全4回
■ 練習会会場：大濠公園
■ 目標：無理なく楽しく続けられるランニングを実践しながら、お一人に戻ってもランニング継続できるようにアドバイスしていきます。参加者同士での走る友達作りも後押ししていきます。
■ 対象者：ランニングを始めたばかりの人（まだ走ったことがない、5kmまでならなんとか走れるなど）。ただし、個人練習含め最後までコツコツと続ける意思をお持ちの人に限ります。
■ 年齢制限：なし ※ご家族お子さんとご一緒の参加も歓迎します。
■ プログラム内容：
・ 期間中毎週日曜日、合計5回の初心者向けステップアップ練習会。
（ 会場：大濠公園 毎週日曜日 08：00～ ） ※集合場所はこちら駐車場です
① 第一回（1/11）：楽に走れる今の自分のペースを探ろう。走る楽しさを探ろう。
② 第二回（1/17）：フォームを考えよう。
③ 第三回（1/24）：距離を伸ばそう。
④ 第四回（1/31）：街中を探検しよう（交流目的の街中ラン＆ウォーク）。
※ 初心者でも無理のないステップアップで進めていきます。
・ 初心者向けの練習アドバイスをお送ります。（週一回メールかFAXにて）
・ 他ランニングの練習やそれに必要な装備、考え方など全般的にアドバイスしていきます。
■ 参加費：3000円（中学生以下1500円）
■ 募集人数：15名
■ その他：
・ 既にランニング経験を長くお持ちで長距離走れる走力の高い方の参加はご遠慮ください。
・ 練習会全てに参加できなくとも申し込みいただけますが、冒頭案内のとおり個人練習含め、
ランニング継続の意思をお持ちの方に参加を限ります。
・詳細は直前にお送りします最終のご案内をご覧ください。
■ 問合せと申込み：
店頭もしくはメールで参加申込み受付します。
【申込み内容】
① お名前
② 郵便番号＆住所
③ 電話番号
④ メールアドレス
⑤ ランニング経験（始めたばかり、1年経験、5km大会完走経験、など）
⑥ 自分の目標（少しでも減量、5km走れるようになりたい、いつかフルマラソン、など自由に）
申込み締め切り：店頭で1月8日（金）まで ※メールの場合1月6日まで
お申込み後参加費は店頭でお支払いいただくか、以下へご入金ください。
【ご入金先】
ゆうちょ銀行 口座番号：01770-4-75854 名義：ランザローテ
/// 千里の道も一歩から、気持ちよく風を切るランニング目指して Let's Start！ ///
|
※他ご質問ご不明な点などありましたらお気軽に下記までお問合せください。
|
