楽しい楽しいと大好評！　リピーター大勢のランザランニングプログラム！
今回は楽しいナイトランが初心者のランニング定着をお手伝い！　最後まで続くこと間違い、梨！

　　
のんびりテクテク、時には公園を出て、時には景色を楽しみ、、そして最後にはみんな友達に！

■ 趣旨：ランニング初心者がうまく軌道に乗るようにアドバイスを続け、ランニング定着の後押しを目指す短期プログラム（ランニング教室）です。ナイトランで楽しく走ることでランニング定着とお友達作りをお手伝いしていきます。

■ 目標：練習会含めて週二回のランニング定着を目指すと共に、楽しい走りの世界を通じて走るお友達を作ってもらうことを目標とします。

■ 対象者：�@これからスタートレクチャー編に関しては、まだこれから（お申込みの段階から個人ランをアドバイスしていきます）という人から長くても5km程度までというランニング初心者が対象です。個人練習含め最後までコツコツと続ける意思をお持ちで、チームワークづくりを大切にしていただける方。

■ 年齢制限：なし　※ご家族お子さんとご一緒の参加も歓迎します。

■ 会場＆集合場所：　福岡市中央区　大濠公園　※北側駐車場を集合場所にします

■ プログラム内容日程： 期間中毎週土曜夜の練習会（ナイトラン）と最後日曜日の宝満山交流登山

　　　�@これからスタートレクチャー編（　大濠公園　19：30〜21：00　）
　　　　　第一回（6/19土）：大濠公園ラン。
　　　　　第二回（6/26土）：大濠公園＆舞鶴公園ラン。
　　　　　※始めたばかりというランニング初心者を対象にしたランニングレクチャーを行います。

　　　�Aお楽しみナイトラン編（　大濠公園　19：30〜21：30　）
　　　　　第一回（7/3土）：南公園までの往復ラン＆ウォーク6km。
　　　　　第ニ回（7/10土）：ももち海浜公園までの往復ラン＆ウォーク8km。
　　　　　第三回（7/17土）：愛宕神社までの往復ラン＆ウォーク10km
　　　　　第四回（7/24土）：大濠公園5周にチャレンジ　終了後入浴＆海鮮市場会館で懇親会
　　　　　※街中ナイトラン＆ウォークは6〜10km程度です。ゆっくりとしたペースで進みます。

　　　�B宝満山交流登山（8/2日08：00竃門神社下駐車場集合）
　　　　　※上記�@と�Aにお申込みいただいた方対象の交流イベントです。申込みは不要です。

■ 参加費：　�@レクチャー編　2000円　　�Aナイトラン編　3000円　

■ 募集人数：　�@レクチャー編　15名　　�Aナイトラン編　15名
　　　　※レクチャー編からナイトラン編へと続けてお申込みも可能です

■ その他：
　　・ �@�Aいずれかでも構いませんし、両方続けてご参加いただくことも可能です。
　　・ それぞれ期間中週一回練習アドバイスをメールで送ります。様々なご質問にもお答えします。
　　・ 他ランニングの練習やそれに必要な装備、考え方など全般的にアドバイスしていきます。
　　・ 疲労回復を目的としたサプリメントの試飲サンプルを提供します。
　　・ 8/2（日）に希望者で宝満山交流登山を行います。こちらは竃門神社集合です。

■ 問合せ申込み：　申込みを締め切りました

店頭もしくはメールで参加申込み受付します。

　　　【　お申込み内容　】
　　　　　�@ ご希望のプログラム（�@これからスタートレクチャー編・�Aお楽しみナイトラン編）
　　　　　�A お名前
　　　　　�B 住所
　　　　　�C 電話番号＆FAX番号
　　　　　�D メールアドレス
　　　　　�E ランニング経験（始めたばかり、1年経験、5km大会完走経験、など）

　　　　お申込み後参加費は店頭でお支払いいただくか以下にご入金ください。
　　　　【ご入金先】
　　　　　　ゆうちょ銀行　口座番号：01770-4-75854　名義：ランザローテ

　　　　※他ご質問ご不明な点などありましたらお気軽に下記までお問合せください。