健康&健脚の維持に          初心者 OK!
大濠健康ランニング教室

 健康ランニング実践中の初心者ランナー&ジョガーの継続を楽しく応援する企画です。 緑の多いコースへご案内してリフレッシュと適度な健脚維持を目指します。 また、再スタートを目指すランニング経験者にもお勧めです。 初心者に向けたリーズナブルに参加いただけるスペシャル企画ですので、どうぞお見逃しなく、お友達お誘いあわせの上奮ってお申込みご参加ください。 歩き半分をご了解の上ベテラン経験者みなさんもリフレッシュにご活用ください。


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夏の油山水辺の森ハイク

■ 2019年7月21日(日) ■

07:30西鉄バス桧原営業所集合  行程約9km 所要3時間見込

  
油山水辺の森

[日にち]: 2019年7月21日(日)
[集合]: 07:30西鉄バス桧原営業所
 ※7:32バス到着までお待ちいたします
 ※西鉄沿線からは高宮駅前バス停からの乗車が便利です
 ※西鉄バス桧原営業所解散
[コース]: 桧原営業所→花畑園芸公園→油山水辺の森→油山もーもーらんど→桧原営業所 およそ9km 所要3時間見込
 ※見どころは森の水辺と、もーもーらんど眼下に広がる福岡市展望です
 ※全行程ウォーク(ハイク)で進みます
[参加費] 1,000円
[定員] 15名
[お申込み] 7月18日(木)まで お申込みフォーム
 ※キャンセル料はいただきませんので分かり次第早めにご連絡ください
[交通ご案内] 西鉄バス時刻表(天神発日曜)
 〇西鉄バス天神→桧原営業所 (日曜日) [52] 桧原営業所行
  天神福ビル前(12) 06:57
  天神協和ビル前(10) 06:58
  西鉄グランドホテル前 (警固方面) 06:59
  赤坂門 (警固方面) 07:01
  薬院大通り(日産前) 07:06
  西鉄高宮駅前 07:11
  野間大池 07:18
  桧原営業所 07:32
[その他]
 ・夏場に運動中の長袖は熱中症になりやすいのでご注意ください
 ・もーもーらんどではソフトクリームのテイクアウトあります
 ・必ずドリンクを携帯してご参加ください
 ・健康ランニング経験1年未満でも、日常的に運動されていれば体力問題ありません
 ・夏場でもあり、過去経験ありましても現在運動していない方の参加はご遠慮ください

受付中
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三日月山-立花山トレイルハイク

■ 2019年8月24日(土) ■

トレイル入門者向けのショート企画です! 福岡近郊の低山をご案内します。
街中の喧騒を離れ、自然の中の歩き走りを楽しんでください!

三日月山立花山の模様

◆集合: 08:00JR香椎駅改札出口
◆募集定員: 15名 ※最少催行5名
◆参加費: 1,500円(当日頂戴します)
  ※傷害保険・ガイド費が含まれます
◆コース: JR香椎駅→立花山(クス巨木巡り)→三日月山→JR香椎駅 所要3時間見込み
  ※入山ポイントまで2km程度は舗装路を歩きます
行程スケジュール
  08:00 JR香椎駅
  09:00 立花山
  10:00 三日月山
  11:00 JR香椎駅
  ※JR香椎駅集合&解散になります

必要な装備・準備
・滑りにくいトレイルラン向きのシューズと背中に担ぐバックパック
・雨具、ウィンドブレーカーなどの防寒具
・最小限の着替え(下着、薄手のシャツなど)
・補給食(必要に応じおにぎりや携帯に便利なチョコレートなど)
・ドリンク(最低ひとり1.0リットル程度の携帯が必要です)

ランニングビギナー(日常的に継続され、10kmランニング経験)向けに、歩きメインでガイドします。トレイル入門としてお勧めです。
◆ビギナー向けとは言え長時間山の中に入りますので、過去に経験ありましても現在ランニングされていない方は参加ご遠慮ください。ハイクを基本とし比較的平坦で走りやすい場所をトレイルランニングします。
◆今回のルートは登山者も多く、比較的よく整備されたコースですが、長時間に及ぶ行程スケジュールでもあり最低限の準備をして入山にのぞんでください。
◆小雨の場合決行しますが、強い雨が予想される場合や視界が悪い場合には一切の入山を中止しますことあらかじめご了承ください。
◆狭いところもありますので他の登山者との追い越しすれ違いの際は譲り合いにご協力ください。
◆いい思い出が作れるよう精一杯サポートいたします!

お申込み: 8月20日(火)まで
   
 申込みフォームにて申し込みください。以下の内容をご記入ください。
 1.お名前
 2.年齢 ※傷害保険に使用します
 3.ご住所
 4.電話番号&FAX番号(非常時の連絡のみに使用しますのでお持ちの方は携帯番号も、FAXはFAX申込みの方のみ)
 5.メールアドレス(申込みフォームの方のみ) ※着信制限にご注意ください
◆キャンセル料: 頂戴いたしません。キャンセルする場合、分かり次第早めにご連絡ください。
◆キャンセル待ち: : 定員に達した場合こちらのページでご案内しまして、キャンセル待ちを受付いたします。

お申込み開始はあらためてご案内いたします。
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鬼杉と紅葉の英彦山ハイク

■ 2019年11月4日(祝) ■

07:00博多駅筑紫口/07:30高速基山PA下り線側集合  18:30帰福予定

   
  

紅葉の英彦山トレイルハイクの模様

◆集合時間場所: 07:00博多駅筑紫口ローソン前/07:30基山PA下り線側コンビニ前
◆募集定員: 10名
◆参加費: 7,000円(当日頂戴します)
  ※移動交通費・傷害保険・ガイド費が含まれます
◆トレイルコース: 鬼杉-紅葉谷-英彦山上宮(山頂1200m)-英彦山神宮奉幣殿(表参道)  所要5時間見込 ※登り一部鎖場あり
行程スケジュール
  ≪集合場所 07:00博多駅筑紫口ローソン前/07:30基山PA下り線側コンビニ前≫
 07:00 博多駅出発
 09:00 英彦山入山開始
  〜 紅葉の英彦山トレイル&鬼杉 〜
 11:30 英彦山上宮(山頂)
 14:00 英彦山神宮奉幣殿(表参道)下山
  〜 入浴&食事 〜
 16:30 英彦山出発
 18:30 博多駅到着

必要な装備・準備
・滑りにくいトレイル向きのシューズ(トレッキング&トレイルラン用OK)と背中に担ぐバックパック
・雨具、ウィンドブレーカーなどの防寒具
・グローブor軍手(鎖場用)
・最小限の着替え(下着、薄手のシャツなど)
・補給食(必要に応じおにぎりや携帯に便利なチョコレート携帯食など)
・ドリンク(最低ひとりペットボトル2本)

ランニングビギナー(日常的に継続され、10kmランニング経験)向けに、歩きメインでガイドします。トレイル入門としてお勧めです。
◆ビギナー向けとは言え、登りの標高差もあり長時間山の中に入りますので、過去に経験がありましても現在ランニングされていない方は参加ご遠慮ください。
◆入山後は歩き(ハイク)を基本とします。
◆今回のルートは登山者も多く、比較的よく整備されたコースですが、最低限の準備をして登山にのぞんでください。
◆高い確率で雨が予想される場合や視界が悪い場合には一切の入山を中止しますことあらかじめご了承ください。前日に最終判断いたします。
◆狭いところもありますので他の登山者との追い越しすれ違いの際は譲り合いにご協力ください。
◆良い思い出が作れるよう精一杯サポートいたします!

お申込み: 10月29日(火)まで
   
 申込みフォームかFAXにて申し込みください。以下の内容をご記入ください。
 1.お名前
 2.年齢 ※傷害保険に使用します
 3.ご住所
 4.電話番号&FAX番号(非常時の連絡のみに使用しますのでお持ちの方は携帯番号も、FAXはFAX申込みの方のみ)
 5.メールアドレス(申込みフォームの方のみ) ※ 着信制限にご注意ください
 6.希望合流場所
◆キャンセル料:頂戴いたしません。キャンセルする場合、分かり次第早めにご連絡ください。

お申込み開始はあらためてご案内いたします。
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