〜 ランザローテは、健康ランニングとナチュラルランを応援する福岡のランニングショップです 〜

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2018年トレイルランニング&ハイクイベントスケジュール決定!

 3月25日(日)[トレイル入門] 春の天拝山トレイルラン&ハイク 
 4月21日(土)[トレイル入門] 新緑の高祖山トレイルラン&ハイク(BBQ)
 
4月30日(祝)平尾台トレイルラン&ハイク 平尾台の位置
 5月4日(祝)ウルトラトレイルマウント福岡-前半(油山-片縄山-牛頸山-天拝山)
 5月20日(日)ウルトラトレイルマウント福岡-後半(宝満山-三郡山-若杉山-岳城山)
 6月2日(土)ウルトラトレイルマウント福岡-フルチャレンジ

 6月23日(土)秋吉台トレイルラン&ハイク
 6月30日(土)夏の四王寺山トレイルラン&ハイク 四王寺山の位置
 7月16日(祝)涌蓋山トレイルラン&ハイク 涌蓋山の位置
 9月17日(祝)篠栗おへんろ若杉山トレイルラン&ハイク 若杉山の位置
 11月23日(祝)紅葉の油山トレイルラン&ハイク 油山の位置
2018年 春のナチュラルランプログラム
 2018年4月1日〜7月29日 開催
●既にランニングを継続されている方を対象にした、ランニングの定着と秋のフルマラソンチャレンジのための足腰強化を目指すプログラムです。 ●街中ランやトレイルラン&ハイクなど、心弾むナチュラルランニングの世界で、楽しく遊び感のラン&ウォークを行っていきます。 ●歴史や自然を感じられる変化に富んだコース設定です。 それぞれのマイペースと継続リズムをつかむことにも重点を置き、プログラム終了後にもつながるような心地良く感じられるランニング定着を後押しします。 ●毎回楽しく参加できるようチームワークを大切に、居心地の良い雰囲気作りを目指します。
2018年 春のオフトレプログラム
  2018年3月10日〜6月24日 開催
●2018年秋からのマラソンシーズンで、フルマラソンサブ4.5/4.0/3.5レベルを目指せるよう、オフシーズンに走力アップを図るラントレーニングプログラムです。 ●ロゲイニングやトレイルランニング、街中ファルトレクなどにより負荷をかけたトレーニングを行っていきます。トレーニングになり得る負荷をかけつつも、コースに工夫を凝らして、趣味らしく遊び心を取入れた楽しいトレーニングを心がけます。 ●トレーニング効果を高め次シーズンまでのモチベーション持続を狙って、メンバー間のチームワークを大切にしていきます。 ●この時期のウルトラマラソンを目標にした方の後押しも並行して行っていきます。 プログラム成果を試す場として、向津具ダブルフルマラソン(42km/84km)をご紹介しています(参加任意)。

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