練習会/イベントはどなたでも参加（申込み）できます
・・・・・・・・・・ 2010年3月 ・・・・・・・・・・
3月6日（土） ASO練習会① ランザローテ→片江展望台往復28km
◆コース：ランザローテ→運転免許試験場→柏原→もーもーらんど→油山市民の森→片江展望台 往復28km ◆集合場所：ランザローテ08：00 ◆概要/ポイント：アップダウンで筋力を強化する。 ◆下り坂は抑えて走り膝の故障に注意 ◆参加無料
3月13日（土）大濠公園練習会（初心者OK） 
◆周回数、ペースともに各自自由な自由走です。メニューは組んでいませんので初心者の方も安心してご参加ください。ランナーの交流が目的の練習会です。 ◆集合場所：大濠公園北側駐車場08：00 ◆参加無料
3月27日（土）ASO練習会② 福岡都市圏グルッと一周42km
◆大濠公園→箱崎→【県68号】→志免→月隈JCT→【外環状下】→野芥→福重→【マリナ通り】→大濠公園 42km ◆集合場所：大濠公園北側駐車場08：00 ◆概要/ポイント：超ロングペース走。各自のレースペースと最後の粘りを意識。 ◆1箇所エイド設置予定。荷物は地下鉄大濠公園駅のロッカーを利用。 ◆コースのイメージができない方は準備する地図を持参のこと。 ◆参加費：300円（エイド費用）
2010年2月28日（日）～4月11日（日） はるかぜマラソン完走プログラム
・・・・・・・・・・ 2010年4月 ・・・・・・・・・・
4月3日（土）福岡桜巡りシティウォーク 
◆コース： 大濠公園～大牟田池～鬼面池～永浦池～片江中央公園～花畑園芸公園※およそ13kmです。徒歩3時間30分の所要時間を見込んでいます。 ◆集合場所： 08：00 大濠公園北側駐車場 ◆参加無料 ◆参加資格：このコースを歩く体力をお持ちの方でしたら、ランナー・ウォーカー、どなたでも参加いただけます。年齢制限もいたしません。
4月10日（土）大濠公園練習会（初心者OK）
◆周回数、ペースともに各自自由な自由走です。メニューは組んでいませんので初心者の方も安心してご参加ください。ランナーの交流が目的の練習会です。 ◆集合場所：大濠公園北側駐車場08：00 ◆参加無料
4月18日（日）ASO練習会③ 糸島英山往復58km
◆コース：大濠公園→今宿→二見ヶ浦→糸島彦山周回折り返し 往復 ◆集合場所 大濠公園北側駐車場07：00 ◆概要/ポイント：休憩少なめ、各自のペースで走るLSD。スピードより最後の粘りを意識する。 ◆エイド設置予定 ◆JR今宿駅からのスタートゴールでも可（約40km）。 ◆参加費：300円
4月24日（土）鴻巣山トレイルビルドアップ練習会
◆コース：鴻巣山クロカンコース3～7周（9～21km）程度 ※終了後階段を使った補強ドリルを行うこともあります。 ◆集合場所：平尾霊園横鴻巣山入口（練習会での入山ポイントです）08：00 ◆ある程度の経験者・ベテラン向けの練習会です。脚力強化や筋トレをイメージした内容です。自由参加ですが初めての方はコースを知った方について迷わないようにご注意ください。荷物保管場所はありませんのでマラニックバックを背負ってか、走る格好でご集合ください。 ◆参加者は準備するメニューをこなすことを基本とします。 ◆参加無料
4月29日（祝）ASO練習会④ 志賀島往復57km
◆コース：ランザローテ→アイランドシティ→海の中道→志賀島【潮見公園】往復57km ◆集合場所：ランザローテ07：00 ◆概要/ポイント：本番をイメージしたペースで最後までしっかり走りきる。
◆サポートカーを準備予定。 ◆参加費：300円 |
ランザローテイベント 
次回2010/4以降調整中
