練習会/イベントはどなたでも参加(申込み)できます
・・・・・・・・・・ 2010年3月 ・・・・・・・・・・
3月6日(土) ASO練習会@ ランザローテ→片江展望台往復28km

◆コース:ランザローテ→運転免許試験場→柏原→もーもーらんど→油山市民の森→片江展望台 往復28km ◆集合場所:ランザローテ08:00 ◆概要/ポイント:アップダウンで筋力を強化する。 ◆下り坂は抑えて走り膝の故障に注意 ◆参加無料
3月13日(土)大濠公園練習会(初心者OK) 
◆周回数、ペースともに各自自由な自由走です。メニューは組んでいませんので初心者の方も安心してご参加ください。ランナーの交流が目的の練習会です。 ◆集合場所:大濠公園北側駐車場08:00 ◆参加無料
3月27日(土)ASO練習会A 福岡都市圏グルッと一周42km

◆大濠公園→箱崎→【県68号】→志免→月隈JCT→【外環状下】→野芥→福重→【マリナ通り】→大濠公園 42km ◆集合場所:大濠公園北側駐車場08:00 ◆概要/ポイント:超ロングペース走。各自のレースペースと最後の粘りを意識。 ◆1箇所エイド設置予定。荷物は地下鉄大濠公園駅のロッカーを利用。 ◆コースのイメージができない方は準備する地図を持参のこと。 ◆参加費:300円(エイド費用)
2010年2月28日(日)〜4月11日(日) はるかぜマラソン完走プログラム


・・・・・・・・・・ 2010年4月 ・・・・・・・・・・
4月3日(土)福岡桜巡りシティウォーク 
◆コース: 大濠公園〜大牟田池〜鬼面池〜永浦池〜片江中央公園〜花畑園芸公園※およそ13kmです。徒歩3時間30分の所要時間を見込んでいます。 ◆集合場所: 08:00 大濠公園北側駐車場 ◆参加無料 ◆参加資格:このコースを歩く体力をお持ちの方でしたら、ランナー・ウォーカー、どなたでも参加いただけます。年齢制限もいたしません。
4月10日(土)大濠公園練習会(初心者OK) 
◆周回数、ペースともに各自自由な自由走です。メニューは組んでいませんので初心者の方も安心してご参加ください。ランナーの交流が目的の練習会です。 ◆集合場所:大濠公園北側駐車場08:00 ◆参加無料
4月18日(日)ASO練習会B 糸島英山往復58km 
◆コース:大濠公園→今宿→二見ヶ浦→糸島彦山周回折り返し 往復 ◆集合場所 大濠公園北側駐車場07:00 ◆概要/ポイント:休憩少なめ、各自のペースで走るLSD。スピードより最後の粘りを意識する。 ◆エイド設置予定 ◆JR今宿駅からのスタートゴールでも可(約40km)。 ◆参加費:300円
4月24日(土)鴻巣山トレイルビルドアップ練習会 
◆コース:鴻巣山クロカンコース3〜7周(9〜21km)程度 ※終了後階段を使った補強ドリルを行うこともあります。 ◆集合場所:平尾霊園横鴻巣山入口(練習会での入山ポイントです)08:00 ◆ある程度の経験者・ベテラン向けの練習会です。脚力強化や筋トレをイメージした内容です。自由参加ですが初めての方はコースを知った方について迷わないようにご注意ください。荷物保管場所はありませんのでマラニックバックを背負ってか、走る格好でご集合ください。 ◆参加者は準備するメニューをこなすことを基本とします。 ◆参加無料
4月29日(祝)ASO練習会C 志賀島往復57km 
◆コース:ランザローテ→アイランドシティ→海の中道→志賀島【潮見公園】往復57km ◆集合場所:ランザローテ07:00 ◆概要/ポイント:本番をイメージしたペースで最後までしっかり走りきる。
◆サポートカーを準備予定。 ◆参加費:300円 |